私のヨガの学生が苦情を申し立てる最も一般的な問題の1つは、肩甲骨の周りと背中と背中の慢性的な痛みです。針治療ような痛みは、私たちの前に広がっている私たちの腕に苦しんでいます。子供たちを運んで、重いものを持ち上げたり、食器を洗ったりすることができます。針治療には、私たちのすべてが含まれています。朝は、あなたの身体を最高に感じるべき時間です。あなたの堅い、痛い肩がまだ "暖められていない"ので、シャツを着用するか、あなたの髪を洗う.—————————– ——。すべてのアドバイスありがとう、針治療は今日私はGPを介してX線が答えであると思うので、私はそんなに迷惑である、私は次の何をするかを決めることができると思う。私のような私の古い学校の友人は、 56を打ちました。今年私たちの再組合があったとき、会話の偉大な話題は「私に何が間違っているか」でした。針治療はおそらく古いものの始まりですフレッドリック・マッテンが特徴です。プルアップ、ファーマーキャリー、あなたの側にDBを持っているエクササイズなど、あなたのショルダーをさらに引き下げる運動を避けてください。肩のようなオーバーヘッドの演習を除外してください針治療練習はあなたの妥協した肩関節のために健康ではないからです。加えて、間違いなく肩を伸ばすために耳をしないでください！あまりにも伸びた筋肉を伸ばすと問題が悪化しますが、定期的に行うと緩和や救助にも役立ちますが、針治療緊張感はあなたの首や肩が痛いです。あなたがストレスを感じているので、針治療らの9つの動きは圧力を和らげるのに役立ちます。熱を使うことは、治癒を刺激するのに役立ち、狭窄した柔らかい組織を緩和するために予防的に使用することもできるので、あなたの血流の循環を増加させることによってあなたの肩の自然治癒率を加速します.Levine WN、Kashyap CP、Bak SF、et al。
特発性癒着嚢炎の非手術管理
J Shoulder Elbow Surg.2007; 16：569-573。凍った肩を治療するための自然なアプローチは、肩を伸ばす、自然な鎮痛治療を使用すること、炎症を低下させることを通じ、徐々に運動範囲を改善することを含む。ワシントン大学整形外科およびスポーツ医学部門の報告「最も堅い肩は、自宅で患者が行った簡単な運動プログラムによってうまく管理することができます」（4）。針治療病状は中年の人に最も一般的に影響し、閉経周辺期の女性および糖尿病患者でより一般的です。患者はしばしば、最初の不快感が軽度になるので症状を無視するが、剛性は、グルーミング、ドレッシング、オーバーヘッド作業、ゴルフ、釣りまたはガーデニングのようなゆっくりとした活動を含む日常生活の正常な活動を損なう点まで進行する。。